Хроники голодания. День 18. Финал первого цикла

Сегодня заканчиваю.
В принципе проблем не было, хотелось продолжить курс дальше, если бы не одно обстоятельство.
Из-за угрозы обострения имеющейся у меня подагры пару дней принимал нимесулид, чтобы блокировать воспаление суставов перед нагрузкой. Нагрузка и усиленный кровоток угрозу воспаления снимали, но нимесулид неблагоприятно влияет на желудок, и начались некомфортные ощущения. Кроме того, в отсутствие питания организм воспринял нимесулид, как токсин с соответствующими реакциями.
В общем, переходим к восстановлению пищевого режима.

В вопросе восстановления пищевого режима я использую комбинированную методику, использующую элементы рекомендаций П.Брэгга и Ю.Николаева. Первые дни по П.Брэггу, дальше метод Ю.Николаева.
Брэгг рекомендует в последний день голодания вечером очистить 4-5 томатов среднего размера, разрезать их и положить в кипяток. Когда они достаточно остынут, есть сколько захочется.
За ночь организм "поймет", что его начинаю кормить, и начнёт перестройку на пищевой режим.

К плюсам курса - потеря лишнего веса и нормализация уровня глюкозы.



Дневник.

9:00
Вес 97.0 кг.
Уровень глюкозы/граница нормы - 5.8/5.9. В норме.

Весь день шел дождь. Не захотел мокнуть и на прогулку не пошёл.

Артериальное давление утром 140/80.
Артериальное давление днем - 150/90.
Артериальное давление вечером - 160/95.

Финиш.


Основные показатели.

День курса	Глюкоза		АД - середина дня		Вес   Утро	Дв.реж    км
	Утро	Вечер	Систол.	Диастол.
1	6,9	6,4			110	0
2	7,2	6,9			108	10
3	7,1	6,1			105,5	6
4	6,3	5,7	165	95	104,5	8
5	5,7	5,4	165	95	104	5
6	5,8		130	90	103	6
7	6,2		125	80	102,5	11
8	5,8		150	95*	101,5	13
9	5,9		180	100**	101	13
10	5,6		110	65	100	13
11	6		135	80	99,5	8
12	6,3		155	95	100	8
13	6,3		140	80	100	10
14	6,3		140	80	<=100	14
15	5,3	5,5	160	85	99,5	14
16	5,5		120	70	99	17
17	5,8		150	90	98	14
18	5,4		150	90	97	0
19
20
____________
*Полная отмена гипотензивных медикаментов
**Вернул медикаменты в уменьшенной дозе

Предупреждение.
Все что я здесь написал это мое личное мнение и мои эксперименты. Не стоит меня копировать, особенно бездумно. Вам это может не подойти и результаты будут совсем другие.

P.S. Болельщики на стадионе всегда лучше разбираются в футболе, чем игроки и тренер.

<<< Назад                                                                               Далее>>>

<<<В начало