Хроники голодания. День 1. Тема не для светской беседы.

Итак, сегодня начал курс голодания.
Сколько он продлится не знаю, будем смотреть по ситуации и по самочувствию.
Пока что планирую публиковать краткие отчеты ежедневно. А там посмотрим.


Полный голод и скудное питание запускают совершенно разные механизмы в организме.
Но если мы ничего не ели сегодня, это вовсе не значит, что организм лишен пищи. В кишечнике осталась не до конца переваренная и усвоенная пища вчерашнего дня, питательные вещества в кровь поступают, но во все снижающейся концентрации. А это запускает условные рефлексы - пойти и съесть что-нибудь, чтобы увеличить приток питания. Поэтому голод в первое время переносится нелегко, особенно у человека к тому не привыкшего.


Существует простой прием облегчить процесс вхождения в голодание.Это очистка кишечника солевым слабительным. Так рекомендуется в методике Ю.С.Николаева.
Подойдет и обычная поваренная соль, лучше морская или каменная, не йодированная. 60 граммов на 0.5-1 литр. Если сильно невкусно, можно на 1-1.5 литра.
Но лучше использовать магния сульфат в порошке. 60 граммов на 300-400 мл воды.
Почему лучше магния сульфат? Кроме очистки кишечника этот препарат обладает свойствами антидота при отравлении солями тяжелых металлов и способствует их выведению. Как и за счет чего это происходит не знаю, поверим на слово медикам.

Беспокоится о почках ненужно (если нет заболеваний). Солевые растворы в такой концентрации, принятые внутрь, незначительно всасываются в кровь и не нагружают почки, а наоборот, вытягивают из крови воду через стенки кишечника, попутно очищая эти стенки от разного рода накопившихся наслоений. Таким образом происходит сквозная промывка желудочно-кишечного тракта. После приема средства не рекомендую далеко отходить от унитаза, особенно если вы это делаете в первый раз. Эффект может быть очень стремительным и неожиданным..

Да, альтернативное мнение. П. Брэгг считал предварительную очистку кишечника излишней. Наверное он тоже прав, волевым людям, особенно фанатикам и экстремистам, вообще любые трудности нипочем. Однако я не экстремист, и в этом вопросе больше доверяю Ю.С.Николаеву, который не просто писал популярные книги, как П.Брэгг, а имел обширную клиническую практику. И по методу Николаева обычному человеку, без экстремальных наклонностей, проще войти в режим голодания. Особенно в первый раз.

Дневник.

8:00. Контрольное взвешивание на старте - 110кг
Дополнительно контролирую уровень глюкозы в крови, поскольку организм на эндогенное питание еще не перешел.
Глюкоза - 6.9 (норма не выше 5.9, но у меня уже пару лет уровень нестабильный из-за развившейся резистентности к инсулину).
По утрам я обычно ничего не ем. Пью кофе, черный, крепкий, без сахара. Но иногда с сыром.
Сегодня кофе отменяется. Попил воды, занимаюсь обычными делами.
Частично отменил, частично уменьшил дозу средств против гипертонии..
Прием солевого раствора (магния сульфат) отложил до появления легких признаков голода.

13:00. Отсутствие привычной дозы наркотика (кофе) и стимулирующих медикаментов (мельдоний) сказывается. Лёгкая слабость. Организм показывает, что не прочь поесть или хотя бы чего нибудь выпить бодрящего. Что же,пойду ему навстречу и предложу дозу солевого раствора.

18:00. Все хорошо, но немного растет артериальное давление. Чем это вызвано не знаю, но провожу корректировку.

21:00. Глюкоза 6.4. Давление остается повышенным, хотя субъективно не ощущается.

Из общих впечатлений.
В сутках появляется пару часов лишнего времени, которое обычно уходит на разного рода телодвижения, связанные с приемом пищи. Это бонус.
Обостряется чувствительность и из-за этого немного растет агрессивность. Но это временно, потом должно наступить торможение и эйфория. По крайней мере так бывало в прошлые разы.

Предупреждение.
Все что я здесь написал это мое личное мнение и мой путь. Не стоит меня копировать. Вам это может не подойти и результаты будут совсем другие.

<<<Назад                                                                                 Далее>>>

<<<В начало