Водный режим, ежедневный, систематический.
Следует выпивать в течение суток не менее двух литров воды. Если имеются выраженные отеки, прием воды в первые два дня можно ограничить до литра. Однако отеки, даже устойчивые к медикаментозному лечению, постепенно исчезают.
Водный режим необходим для более качественного расщепления жира. Человек , практикующий РДТ, на голоде может выпивать более двух литров воды в день, к примеру, 5-6 литров и больше, и в этом случае не наблюдается задержки жидкости в организме. Этот человек будет мочиться чаще обычного, а цвет мочи будет светлее.
Воду пьют обычно из источников водоснабжения в сыром виде. Однако некоторые больные предпочитают кипяченую воду, другие пьют дистиллированную, третьи - талую. Йоги в период голодания предпочитают уходить в горы и там пьют воду из горных рек. Заметной разницы в лечебно-профилактическом эффекте нет, однако многие подчеркивают, что талая вода выпивается с большим удовольствием.
Водный режим необходим для более качественного расщепления жира. Человек , практикующий РДТ, на голоде может выпивать более двух литров воды в день, к примеру, 5-6 литров и больше, и в этом случае не наблюдается задержки жидкости в организме. Этот человек будет мочиться чаще обычного, а цвет мочи будет светлее.
Воду пьют обычно из источников водоснабжения в сыром виде. Однако некоторые больные предпочитают кипяченую воду, другие пьют дистиллированную, третьи - талую. Йоги в период голодания предпочитают уходить в горы и там пьют воду из горных рек. Заметной разницы в лечебно-профилактическом эффекте нет, однако многие подчеркивают, что талая вода выпивается с большим удовольствием.
П.Брэгг рекомендовал пить дистиллированную воду. А по методике РДТ наоборот, с 3-4 дня РДТ рекомендуется добавлять обычной воде поллитра минеральной воды. Бикарбонаты, имеющиеся в воде, смягчают развитие ацидотического пика.
<<< Назад Далее>>>
<<<В начало
Дневник.
Проснулся Около 8 утра.
Взвешивание. Вес 103.0 кг.
Уровень глюкозы/граница нормы - 5.8/5.9. Остаемся в пределах нормы.
Язык. Без изменений. Налёта нет.
Отношение к еде по-прежнему нейтральное.
Артериальное давление утром - 160/90
9:00. Прогулка 6 км. Очень жарко. Сошло 7 потов, восьмой сходит дома на сквозняке, после контрастного душа.
Артериальное давление днем - 130/80. Цифры дня для меня не совсем привычны. Если тенденция сохранится, придется еще более урезать дозировку гипотензивных медикаментов.
Общее самочувствие - все нормально.
Вечером на прогулку не пошел. Жара запредельная.
Основные показатели.
Проснулся Около 8 утра.
Взвешивание. Вес 103.0 кг.
Уровень глюкозы/граница нормы - 5.8/5.9. Остаемся в пределах нормы.
Язык. Без изменений. Налёта нет.
Отношение к еде по-прежнему нейтральное.
Артериальное давление утром - 160/90
9:00. Прогулка 6 км. Очень жарко. Сошло 7 потов, восьмой сходит дома на сквозняке, после контрастного душа.
Артериальное давление днем - 130/80. Цифры дня для меня не совсем привычны. Если тенденция сохранится, придется еще более урезать дозировку гипотензивных медикаментов.
Общее самочувствие - все нормально.
Вечером на прогулку не пошел. Жара запредельная.
Основные показатели.
| День курса | Глюкоза | АД - середина дня | Вес Утро | ||
| Утро | Вечер | Систол. | Диастол. | ||
| 1 | 6,9 | 6,4 | 110 | ||
| 2 | 7,2 | 6,9 | 108 | ||
| 3 | 7,1 | 6,1 | 105,5 | ||
| 4 | 6,3 | 5,7 | 165 | 95 | 104,5 |
| 5 | 5,7 | 5,4 | 165 | 95 | 104 |
| 6 | 5,8 | 130 | 90 | 103 | |
Предупреждение.
Все что я здесь написал это мое личное мнение и мои эксперименты. Не стоит меня копировать, особенно бездумно. Вам это может не подойти и результаты будут совсем другие.
P.S. Болельщики на стадионе всегда лучше разбираются в футболе, чем игроки и тренер.
Все что я здесь написал это мое личное мнение и мои эксперименты. Не стоит меня копировать, особенно бездумно. Вам это может не подойти и результаты будут совсем другие.
P.S. Болельщики на стадионе всегда лучше разбираются в футболе, чем игроки и тренер.
<<< Назад Далее>>>
<<<В начало
Комментариев нет:
Отправить комментарий