В процесс реабилитации после перелома столкнулся с неожиданностью.
Меня пугали и я ожидал основные проблемы от атрофии мышц после гипса. А столкнулся с отечностью и малоподвижностью стопы. И твердостью тканей, ощущаемых как каменные (преувеличение и фото тоже не моё).
В принципе пошли всего вторые сутки после снятия гипса. Посмотрим, что будет дальше.
P.S. Солевые ванны, прогревание и массаж делаю. :)
Николай! Сняли гипс, уже хорошо, значит нет осложнений.
ОтветитьУдалитьОпять Вас беспокоит Елена со своим опытом.
Не знаю, как у Вас, а у меня при переломе были также порваны мышцы и сухожилия
(моя собственная оценка, на основе субъективных ощущений и осмысления траектории
ноги).
Для их восстановления требуется значительно больше времени. Где-то прочитала,
что порванные сухожилия в этом месте восстанавливаются 3 года. Не знаю, правда это
или нет, но похоже на правду, мышцы приходят в норму быстрее.
Отеки, разумеется, были, как и скованность в суставе, делала гимнастику для голеностопа
(аккуратно и щадяще), но по обычной схеме, пока плохо – прям постоянно, чем становилось
лучше, тем больше лень брала свое.
А вот заметного болевого синдрома что-то не помню. Хотя я, как уже писала, проявляла
крайнюю осторожность, позволяя очень ограниченный диапазон и характер движений.
Расширяя это постепенно, по мере возможности ноги. М.б., если бы выходила за эти
узкие рамки, то тоже ощущала бы боль. Все-таки, снятие гипса это
окончание только первого этапа восстановления, а не полное выздоровление.
Как пример, встать на цыпочки – об этом не могло быть и речи, нога просто была не в
состоянии это выполнить. Обувь, даже на минимальном каблуке (1-1.5 см), носить было
невозможно, только плоская подошва, типа тапка.
В общем, думаю, ногой пользоваться как раньше, ПОКА нельзя, надо подождать, организм самовосстанавливающаяся система и все со временем зарастет и придет в норму, даже если
ему не помогать, но это не быстро.
Желаю успехов!
Елена
Спасибо.
УдалитьРазрывов нет. У меня немного другие проблемы, которые вызывают боль. Причину их я знаю, но ликвидировать пока не удается.
P.S. Прямой связи с переломом это не имеет. Только косвенная - замедленный обмен веществ в месте перелома.
Удалить